|
|
|
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ |
HOME > ¼±±³¿Í »ç¿ª > ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ |
|
|
Á¦ ¸ñ | ¹è¸¦ µé¾î°¡°Ô ÇÏ´Â ½ÄÇ° 7°¡Áö
|
|
ÀÛ¼ºÀÚ |
°ü¸®ÀÚ |
ÀÛ¼ºÀÏ |
2015-04-24 12:15:26 |
Á¶È¸¼ö |
700 |
|
|
| ¹î»ì, º¹ºÎ Æظ¸°¨ ¾ø¾Ö
¿µ±¹ÀÇ ¿µ¾çÇÐÀÚ·Î 'À½½ÄÀÌ ´ç½ÅÀ» °áÁ¤ÇÑ´Ù(You Are What You Eat)', 'À½½Ä ¹ÙÀ̺í(Food Bible: How to Use Food to Cure What Ails You)' µî º£½ºÆ®¼¿·¯¸¦ Æì³½ ±æ¸®¾È ¸ÆÅ°½º ¹Ú»ç°¡ ±ÇÇÏ´Â ¹î»ì°ú º¹ºÎ Æظ¸°¨À» ¾ø¾Ö ¹è¸¦ µé¾î°¡°Ô ÇÏ´Â ½ÄÇ° 7°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¡ßÂù¹° ´ë½Å ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°=»ìÀÌ ÂÈ´Ù°í ´À²¸Áö¸é ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°À» ¸¶½Å´Ù. ½Ä»ç Àü »ó¿Â(¾à 20¡É)ÀÇ ¹° ÇÑ ÀÜÀ» ¸¶½Ã´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¾óÀ½À» ¶ç¿î Â÷°¡¿î ¹°Àº °¡½º¸¦ Â÷°Ô ÇϹǷΠÇÇÇÑ´Ù.
¡ß»ý°Â÷=»ý°À» ¸Ô°Å³ª »ý°Â÷¸¦ ¸¶½Ã¸é ¼ÒÈ°¡ Àß µÅ »ìÂî´Â °É ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç »ý°¿¡´Â º¹ºÎ Æظ¸°¨À» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖ´Ù.
¡ßÇö¹Ì¿Í Àâ°î=Çö¹Ì¿Í ¼ö¼ö, Á¶ µî Àâ°î¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹¾Æ Àå ±â´ÉÀ» ÃËÁøÇÏ°í, ¼Òȸ¦ µ½´Â ¹ÚÅ׸®¾Æ È°µ¿À» ÃËÁøÇÑ´Ù.
¡ß¹Ù³ª³ª=ÅÁö¸·ÇÑ ¹Ù³ª³ª Çϳª¿¡´Â Ä®·ýÀÌ ¾à 602§·g µé¾î ÀÖ´Ù. Ä®·ýÀº ü³» ³ªÆ®·ý ¼öÄ¡¸¦ Á¶ÀýÇØ °¡½º°¡ ÂüÀ¸·Î½á ¹è°¡ »§»§ÇØÁö´Â °ÍÀ» ¸·´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¡ßÆÄÀξÖÇÃ=´ÞÄÞÇÏ°í °úÁóÀÌ Ç³ºÎÇÑ ÆÄÀξÖÇÃÀº ¼Òȸ¦ ÃËÁøÇÏ°í º¹ºÎ Æظ¸À» ÁÙ¿©ÁÖ´Â È¿¼ÒÀÎ ºê·Î¸á¸°À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¡ßÆĽ½¸®=»ø·¯µå³ª ½ºÆÄ°ÔƼ °°Àº À½½Ä¿¡ »Ñ·Á¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÆĽ½¸®´Â ¼Òº¯ÀÌ Àß ³ª¿Àµµ·Ï µ½´Â õ¿¬ ÀÌ´¢Á¦´Ù.
¡ßÄ¡Ä¿¸®=Ä¡Ä¿¸®´Â º¹ºÎ Æظ¸°¨À» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ°í Àå ¼ÓÀÇ ÁÁÀº ¹ÚÅ׸®¾Æ¸¦ µ½´Â´Ù.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|